trefwoord

Dagboek: Jouw Persoonlijke Weg naar Zelfinzicht

Een dagboek is veel meer dan alleen een boekje met herinneringen. Het is een krachtige vorm van therapie die goed is voor je mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Van de klassieke dagboeken die ons literaire erfgoed vormden tot moderne journals die wetenschappelijk onderbouwde technieken toepassen – het schrijven van persoonlijke gedachten en ervaringen blijft een tijdloze manier om jezelf beter te leren kennen.

Door van je af te schrijven komt er een hoop ruimte vrij in je hoofd. Zodra je je gedachten opschrijft durft je onderbewuste ze los te laten, waardoor malende gedachten verminderen en je meer innerlijke rust ervaart.

Anne Frank
Het achterhuis
Anne Franks dagboek blijft het meest invloedrijke voorbeeld van hoe schrijven troost en hoop kan bieden in de moeilijkste omstandigheden. Een tijdloos bewijs van de kracht van dagboekschrijven.
Boek bekijken
22,50
Gratis verzonden | Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

De Therapeutische Kracht van Dagboekschrijven

Moderne wetenschap bevestigt wat schrijvers al eeuwenlang wisten: het bijhouden van een dagboek heeft veel positieve effecten. Het kan je helpen om je gevoelens te uiten en los te laten. Dagboekschrijven kan ook helpen als een vorm van schrijftherapie bij depressie, het verwerken van trauma's en stress.

Wake up to grow journal - ‘Kadootje voor jezelf’
Sippy van Akker
Een moderne kijk op dagboekschrijven die laat zien hoe gestructureerde reflectie je kan helpen bij persoonlijke groei en het ontwikkelen van meer zelfbewustzijn.
Dominik Spenst
Het 6 minuten dagboek
Het 6 minuten dagboek biedt een praktische, wetenschappelijk onderbouwde methode om dagelijks te reflecteren. Perfect voor wie weinig tijd heeft maar wel de voordelen van dagboekschrijven wil ervaren.
Boek bekijken
18,99
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Spotlight: Jan Wolkers

Jan Wolkers toont in zijn dagboeken hoe een kunstenaar het dagelijkse leven vastlegt. Zijn eerlijke, ongepolijste observaties maken zijn dagboeken tot literaire kunstwerken die de tijd overstijgen.
Jan Wolkers
Dagboek 1968
Wolkers' Dagboek 1968 biedt een intiem kijkje in het leven van een van Nederland's belangrijkste schrijvers. Een meesterlijk voorbeeld van hoe dagelijkse observaties literatuur kunnen worden.
Boek bekijken
22,99
Gratis verzonden | Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Auteurs die schrijven over 'dagboek'

Moderne Journalvormen: Van Bullet tot Creatief

Het traditionele dagboek heeft in de 21e eeuw vele nieuwe vormen gekregen. Van bullet journals die productiviteit en reflectie combineren tot creatieve journals die artistieke expressie aanmoedigen – er is voor iedereen een geschikte vorm van dagboekschrijven.

Bullet Journal voor professionals - 'Een fijne spoedcursus timemanagement'
Liesbeth Tettero
Ontdek hoe bullet journaling niet alleen helpt bij timemanagement, maar ook fungeert als dagboek voor persoonlijke effectiviteit en zelfreflectie in je professionele leven.
BBNC
Mijn bullet journal
Het bullet journal combineert agenda, takenlijst en dagboek in één systeem. Een moderne aanpak die structuur biedt aan zowel je gedachten als je dagelijkse planning.
Boek bekijken
17,99
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Spotlight: Keri Smith

Keri Smith heeft dagboekschrijven gerevolutioneerd door creativiteit en destructie te combineren. Haar werk toont dat een dagboek geen perfect, netjes boekje hoeft te zijn.
Keri Smith
Wreck this journal - jubileumeditie
Wreck This Journal daagt alle conventies uit over hoe een dagboek eruit zou moeten zien. Door het boek bewust te 'vernielen' creëer je een uniek, persoonlijk kunstwerk.
Boek bekijken
18,99
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Dagboeken voor Verschillende Levensfasen

Van kinderdagboeken die helpen bij het verwerken van de dag tot journals voor ouderen die terugkijken op een heel leven – dagboekschrijven past zich aan elke levensfase aan. Ook specifieke doelgroepen vinden hun eigen vorm van dagboekschrijven.

Michal Janssen
Slaapklets! - Deel 1
Slaapklets! van Michal Janssen laat kinderen op een speelse manier hun dag verwerken. Een dagboek speciaal ontworpen om de overgang naar de slaap rustiger te maken.
Boek bekijken
15,95
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
The Notebook - Van kleitablet tot papier van gerecyclede steen
Bertrand Weegenaar
Een fascinerende reis door de geschiedenis van aantekenboekjes en dagboeken, van kleitabletten tot moderne Moleskines, die de evolutie van persoonlijk schrijven toont.
Hendrik Groen
Zolang er leven is
Hendrik Groen toont hoe dagboekschrijven op latere leeftijd nieuwe energie en humor kan brengen. Een bewijs dat het nooit te laat is om te beginnen met een dagboek.
Boek bekijken
12,99
In herdruk, verwacht op 28‑08‑2025

Gestructureerde Journaling voor Specifieke Doelen

Moderne dagboeken bieden vaak voorgestructureerde vragen en oefeningen. Van dankbaarheidsjournals tot reisdagboeken – specifieke formats helpen je gericht te reflecteren op verschillende aspecten van je leven.

Estrella van Toor
Wake up to grow Journal
Wake up to grow Journal combineert ochtend- en avondreflecties in een 150-dagen programma. Een gestructureerde aanpak voor wie bewust aan persoonlijke groei wil werken.
Boek bekijken
24,99
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
GRIP - 'Rechtop in je stoel'
Marjan Maandag
Ontdek hoe reflectieve dagboekmomenten kunnen bijdragen aan een betere werk-privé balans en effectiever timemanagement in je dagelijks leven.
Anne-Sophie Gaspersz
The 100 day journal
The 100 Day Journal biedt een concrete aanpak voor drie maanden intensieve zelfreflectie. Ideaal voor wie een duidelijk begin- en eindpunt wil bij hun dagboekavontuur.
Boek bekijken
24,99
Verwachte levertijd ongeveer 9 werkdagen
Zes minuten per dag voor een beter leven – dat is alles wat je nodig hebt om de transformerende kracht van dagboekschrijven te ervaren. Uit: Het 6 minuten dagboek
Het achterhuis Anne Frank leerde ons dat een dagboek niet alleen een persoonlijk document is, maar ook een krachtig middel om hoop en menselijkheid te bewaren in de donkerste tijden.

Begin Vandaag met Jouw Dagboek

Je hoeft niet elke dag lange stukken te schrijven. Begin met vijf tot tien minuten per dag, en zie waar je gedachten je brengen. Het maakt niet uit of je kiest voor een klassiek notitieboek, een gestructureerd journal of een digitale app – het belangrijkste is dat je begint.

Of je nu op zoek bent naar emotionele verwerking, creatieve expressie, of gewoon een manier om je gedachten te ordenen – er bestaat een vorm van dagboekschrijven die bij jou past. Mensen schrijven al eeuwenlang en houden al net zo lang dagboeken bij, omdat het hen iets oplevert. Denk maar aan Anne Frank en haar dagboek, en hoe ze zei dat het bijhouden ervan haar op de been hield.

Boeken over 'dagboek' koop je bij Managementboek.nl

Producten over 'dagboek'

Deel dit artikel

Wat vond u van dit artikel?

0
0

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden